「痩せたいなー」とか「痩せなきゃ……」とは思うものの……

最近はずっと、
「痩せたいなー。というか、痩せなきゃなー。お医者さんにも体重落とせといわれたし……」
という気持ちで過ごしています。

もちろん思っているだけじゃなくて自分なりに努力はしているつもりですが……ぜんっぜん体重が落ちません。

やっぱり、この歳になると筋肉が減って基礎代謝量が落ちてるんでしょうか。

筋トレも(ほんの少しだけ)つづけてるんだけどなぁ。

もうこうなったら、ダイエット系のサプリとかに頼ってみようかな。

クビレ(CUBIRE)というサプリとか、かなり人気で評判がいいみたいだし。

クビレはいつ飲むかによっても違ってくるらしいので、
規則正しくサプリを飲んで、生活習慣もそれに合わせれば、
けっこう違いが期待できるかな?

もちろんそういうのを飲むだけでなんとかなるとは思っていないので、
生活内容の改善も必要でしょうから。

あとは、夏の間はお休みしてたウォーキングも再開しなきゃ。

熱中症が怖いので夏は歩きませんでしたが、
やっぱり明るい時間に外を歩くと、
精神的にもすごくリフレッシュできますし。